Каждая секунда важна
Калькулятор трезвости
Введите дату и время начала вашей трезвости, чтобы точно рассчитать время трезвости, следить за своим прогрессом и увидеть следующую веху.
О времени вашей трезвости
Вопросы и ответы о калькуляторе трезвости
Как работает калькулятор трезвости?
Введите местную дату и время начала вашей трезвости. Калькулятор сравнивает этот момент с текущим временем и показывает полные годы, месяцы, дни, часы, минуты и секунды, обновляя данные каждую секунду.
Какую дату следует использовать в качестве даты трезвости?
Используйте дату, которая кажется вам точной и значимой для вашего восстановления — обычно это первый полный день без алкоголя или другого вещества либо точное время, когда вы приняли это решение. Если вы участвуете в программе взаимопомощи или лечения, вы можете выбрать дату, которую уже признаёте там.
Учитывает ли расчёт високосные годы и разную продолжительность месяцев?
Да. Годы и месяцы рассчитываются как календарные периоды, а не так, будто каждый месяц состоит из фиксированного числа дней. Калькулятор также учитывает дату и время в местном часовом поясе вашего браузера.
Почему этот результат может отличаться от другого счётчика трезвости?
Результаты счётчиков могут различаться, поскольку некоторые считают начальный день первым днём, округляют неполные дни, используют UTC вместо местного времени или принимают длительность месяца за фиксированные 30 дней. Этот калькулятор показывает полное прошедшее время от точной местной даты и времени, которые вы ввели.
Является ли моя дата трезвости конфиденциальной?
Дата сохраняется только в локальном хранилище вашего браузера, поэтому она будет доступна при следующем посещении. Этот веб-калькулятор не отправляет дату нам. Очистка данных браузера или выбор «Сбросить калькулятор» удаляет локально сохранённую дату.
Какие вехи трезвости обычно отмечают?
Многие отмечают 24 часа, одну неделю, 30, 60 и 90 дней, шесть месяцев и ежегодные годовщины. Вехи могут быть мощным напоминанием о прогрессе, но не существует неправильной вехи — пройти через сегодняшний день тоже важно.
Что делать, если мне нужно сбросить дату трезвости?
Сброс не стирает того, чему вы научились, или достигнутого прогресса. Выберите «Изменить» или «Сбросить калькулятор», введите новую дату и продолжайте двигаться день за днём. Если вам тяжело, подумайте о том, чтобы обратиться к человеку, которому вы доверяете, в группу восстановления или к квалифицированному специалисту.
Может ли калькулятор трезвости заменить поддержку в восстановлении?
Нет. Счётчик может дать мотивацию и помочь взглянуть на ситуацию шире, но он не заменяет медицинскую помощь, консультирование или экстренную поддержку. Обратитесь за соответствующей профессиональной или экстренной помощью, если вас беспокоит абстиненция, срыв, ваша безопасность или безопасность другого человека.
Берите свой прогресс с собой