Nuchterheidscalculator

Voer de lokale datum en tijd in waarop uw nuchterheid begon. De calculator vergelijkt dat moment met de huidige tijd en toont de voltooide jaren, maanden, dagen, uren, minuten en seconden, die elke seconde live worden bijgewerkt.

Gebruik de datum die nauwkeurig en betekenisvol voelt voor uw herstel — vaak de eerste volledige dag zonder alcohol of een andere stof, of het precieze moment waarop u uw besluit nam. Als u een zelfhulpgroep of behandelprogramma volgt, geeft u misschien de voorkeur aan de datum die u daar al hanteert.

Ja. Jaren en maanden worden berekend als kalenderperiodes, in plaats van elke maand als een vast aantal dagen te behandelen. De calculator houdt ook rekening met de datum en tijd in de lokale tijdzone van uw browser.

Tellers kunnen verschillen omdat sommige de startdag als dag één tellen, gedeeltelijke dagen afronden, UTC gebruiken in plaats van lokale tijd of maanden als vaste periodes van 30 dagen behandelen. Deze calculator toont de volledig verstreken tijd vanaf de exacte lokale datum en tijd die u invoert.

De datum wordt alleen opgeslagen in de lokale opslag van uw browser, zodat deze bij uw volgende bezoek beschikbaar blijft. Deze webcalculator stuurt de datum niet naar ons. Het wissen van uw browsergegevens of het kiezen van Calculator resetten verwijdert de lokaal opgeslagen datum.

Veel mensen erkennen 24 uur, één week, 30, 60 en 90 dagen, zes maanden en jaarlijkse jubilea. Mijlpalen kunnen krachtige herinneringen aan vooruitgang zijn, maar er is geen verkeerde mijlpaal — ook vandaag doorkomen is betekenisvol.

Een reset wist niet wat u hebt geleerd of de vooruitgang die u hebt geboekt. Kies Bewerken of Calculator resetten, voer de nieuwe datum in en ga verder, één dag tegelijk. Als u het moeilijk hebt, overweeg dan contact op te nemen met iemand die u vertrouwt, een herstelgroep of een gekwalificeerde professional.

Nee. Een teller kan motivatie en perspectief bieden, maar is geen medische zorg, begeleiding of noodhulp. Zoek passende professionele hulp of noodhulp als u zich zorgen maakt over ontwenningsverschijnselen, een terugval, uw veiligheid of de veiligheid van iemand anders.