מחשבון פיכחון

הזן את התאריך והשעה המקומיים שבהם התחיל הפיכחון שלך. המחשבון משווה רגע זה עם הזמן הנוכחי ומציג את השנים, החודשים, הימים, השעות, הדקות והשניות שהושלמו, ומתעדכן בזמן אמת כל שנייה.

השתמש בתאריך שמרגיש מדויק ומשמעותי עבור ההחלמה שלך - בדרך כלל היום המלא הראשון ללא אלכוהול או חומר אחר, או הזמן המדויק שבו קיבלת את ההחלטה. אם אתה עוקב אחר קבוצת תמיכה או תוכנית טיפול, ייתכן שתעדיף את התאריך שאתה כבר מכיר שם.

כן. שנים וחודשים מחושבים כתקופות קלנדריות ולא מתייחסים לכל חודש כמספר קבוע של ימים. המחשבון גם מכבד את התאריך והשעה באזור הזמן המקומי של הדפדפן שלך.

מונים יכולים להיות שונים מכיוון שחלקם סופרים את יום ההתחלה כיום ראשון, מעגלים ימים חלקיים, משתמשים ב-UTC במקום בזמן מקומי או מתייחסים לחודשים כ-30 ימים קבועים. מחשבון זה מציג זמן שחלף מהתאריך והשעה המקומיים המדויקים שאתה מזין.

התאריך נשמר רק באחסון המקומי של הדפדפן שלך כך שהוא יישאר זמין בביקור הבא שלך. מחשבון האינטרנט הזה אינו שולח לנו את התאריך. ניקוי נתוני הדפדפן שלך או בחירה ב-'איפוס מחשבון' מסירים את התאריך השמור מקומית.

אנשים רבים מציינים 24 שעות, שבוע, 30, 60 ו-90 ימים, שישה חודשים וציון שנתי. ציוני דרך יכולים להיות תזכורות עוצמתיות להתקדמות, אבל אין ציון דרך שגוי - לעבור את היום הנוכחי זה גם משמעותי.

איפוס אינו מוחק את מה שלמדת או את ההתקדמות שעשית. בחר 'ערוך' או 'איפוס מחשבון', הזן את התאריך החדש והמשך יום אחד בכל פעם. אם אתה מתקשה, שקול לפנות לאדם מהימן, לקבוצת החלמה או לאיש מקצוע מוסמך.

לא. מונה יכול לספק מוטיבציה ופרספקטיבה, אך הוא אינו טיפול רפואי, ייעוץ או תמיכת חירום. פנה לעזרה מקצועית או חירום מתאימה אם אתה חושש מגמילה, נפילה, בטיחותך או בטיחותו של מישהו אחר.