Jokainen sekunti merkitsee
Raittiuslaskuri
Syötä raittiutesi alkamispäivä ja -aika laskeaksesi raittiin aikasi tarkasti, seurataksesi edistymistäsi ja nähdäksesi seuraavan virstanpylvään.
Raittiin aikasi ymmärtäminen
Raittiuslaskurin usein kysytyt kysymykset
Miten raittiuslaskuri toimii?
Syötä paikallinen päivämäärä ja aika, jolloin raittiutesi alkoi. Laskuri vertaa tätä hetkeä nykyhetkeen ja näyttää kuluneet täydet vuodet, kuukaudet, päivät, tunnit, minuutit ja sekunnit päivittyen reaaliajassa joka sekunti.
Mitä päivämäärää minun pitäisi käyttää raittiuspäivänäni?
Käytä päivämäärää, joka tuntuu toipumisesi kannalta oikealta ja merkitykselliseltä – usein ensimmäistä kokonaista päivää ilman alkoholia tai muuta ainetta tai tarkkaa hetkeä, jolloin sitouduit raittiuteen. Jos osallistut vertaistukiryhmään tai hoito-ohjelmaan, saatat mieluummin käyttää siellä jo tunnustamaasi päivämäärää.
Huomioidaanko laskennassa karkausvuodet ja kuukausien eri pituudet?
Kyllä. Vuodet ja kuukaudet lasketaan kalenterijaksoina sen sijaan, että jokainen kuukausi käsiteltäisiin kiinteänä päivämääränä. Laskuri huomioi myös selaimesi paikallisen aikavyöhykkeen päivämäärän ja ajan.
Miksi tulos voi poiketa toisesta raittiuslaskurista?
Laskurit voivat poiketa toisistaan, koska jotkut laskevat aloituspäivän ensimmäiseksi päiväksi, pyöristävät osittaisia päiviä, käyttävät UTC-aikaa paikallisen ajan sijaan tai käsittelevät kuukaudet kiinteinä 30 päivän jaksoina. Tämä laskuri näyttää kuluneen täyden ajan syöttämästäsi tarkasta paikallisesta päivämäärästä ja ajasta alkaen.
Onko raittiuspäiväni yksityinen?
Päivämäärä tallennetaan vain selaimesi paikalliseen tallennustilaan, jotta se on käytettävissä seuraavalla vierailullasi. Tämä verkkolaskuri ei lähetä päivämäärää meille. Selaintietojen tyhjentäminen tai Nollaa laskuri -valinta poistaa paikallisesti tallennetun päivämäärän.
Mitkä ovat yleisiä raittiuden virstanpylväitä?
Monet pitävät merkittävinä 24 tuntia, yhtä viikkoa, 30:tä, 60:tä ja 90:tä päivää, kuutta kuukautta sekä vuosipäiviä. Virstanpylväät voivat muistuttaa voimakkaasti edistymisestä, mutta mikään virstanpylväs ei ole väärä – myös tämän päivän läpikäyminen on merkityksellistä.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos minun täytyy nollata raittiuspäiväni?
Nollaus ei pyyhi pois sitä, mitä olet oppinut, eikä tekemääsi edistymistä. Valitse Muokkaa tai Nollaa laskuri, syötä uusi päivämäärä ja jatka päivä kerrallaan. Jos sinulla on vaikeaa, harkitse yhteydenottoa luotettavaan henkilöön, toipumisryhmään tai pätevään ammattilaiseen.
Korvaako raittiuslaskuri toipumisen tuen?
Ei. Laskuri voi tarjota motivaatiota ja näkökulmaa, mutta se ei ole sairaanhoitoa, neuvontaa eikä hätäapua. Hae asianmukaista ammatillista tai kiireellistä apua, jos olet huolissasi vieroitusoireista, retkahduksesta, omasta turvallisuudestasi tai jonkun muun turvallisuudesta.
Ota edistymisesi mukaasi